En el ambiente laboral es importante identificar y prevenir los factores de riesgo psicosociales, de acuerdo a la NOM-035, que entró en vigor en el cuartotrimestre de 2019, se describen como “las circunstancias que, por el trabajo desarrollado, la jornada laboral o por presenciar acontecimientos traumáticos, pueden provocar trastornos de ansiedad, problemas para conciliar el sueño, estrés grave y dificultades para adaptarse.”
Es inevitable que se presente determinado nivel de estrés en el trabajo, que además es útil para actuar, resolver problemas y enfrentar las situaciones inesperadas o complejas, sin embargo es indispensable que el personal aprenda a relajar su cuerpo, liberar el estrés y no acumular tensión en su cuerpo provocada por éste; y de esta manera evitar el estrés acumulado que es uno de los principales detonantes de enfermedades físicas y psicosociales.
Con la intención de promover una mejor calidad de vida a las personas se ofrece el siguiente servicio de Yoga Empresarial:
Clases de yoga y meditación en tu empresa.
Objetivo: Acercar la práctica de yoga y meditación a las y los trabajadores para reducir los efectos negativos del estrés en el cuerpo y la mente.
Silent Yoga en tu empresa.
Silent Yoga es una nueva forma de vivir la práctica de yoga, en esta modalidad practicamos con unos audífonos inalámbricos que nos ayudan a hacer la práctica más introspectiva y en caso de que en el lugar de trabajo se presenten ruidos excesivos se podrán neutralizar para enfocar al practicante.
En esta modalidad de Silent Yoga se podrán organizar en coordinación con la empresa actividades, activaciones o experiencias exclusivas para su personal. En este caso te ayudamos a diseñarla y hacemos una cotización específica en cada caso.
Retiro urbano.
Por considerar que para mejorar y mantener un ambiente laboral sano el contacto con la naturaleza y la convivencia sana entre colegas es muy importante y benéfico, organizamos retiros dentro de la Ciudad de México en los que los y las trabajadoras se podrán desconectar por un día del estrés y ajetreo laboral.
Contáctanos y diseñamos juntos el plan adecuado para tu gente.
Silent Yoga Mexico 